Les vertus du Magnésium Marin

Magnésium Marin

Le magnésium marin est extrait de l'eau de mer, et s'assimile très bien dans l'organisme (encore mieux, associé à la Vitamine B6).

Les bienfaits du magnésium sont nombreux pour notre santé !  

 Le magnésium marin lutte contre :

la fatigue passagère

les crampes

 réduit les céphalées

 le stress

 favorise le sommeil

 améliore la concentration

 contribue à réduire les acouphènes

 booste le moral, lutte contre la déprime

 réduit les spasmes de la paupière

agit sur la constipation

augmente le métabolisme des lipides

A quel moment faire sa cure de magnésium et à quelle fréquence ?

Si vous ressentez l'un des symptômes comme sur la liste indiquée ci-dessus, il est impératif de commencer votre cure de magnésium marin.

Vous en ressentirez les effets au cours du premier mois, à savoir qu'il est recommandé pour conserver les bienfaits du pouvoir du magnésium marin, une cure de trois mois est nécessaire.

La dose est très importante pour un résultat optimal. Il est clair que nous trouvons du magnésium dans des fruits et légumes, soit, mais il s'élimine très facilement de notre organisme.

C'est pour cela qu'il faut le prendre avec de la vitamine B6 pour en favoriser l'assimilation.

La dose journalière recommandée est 300 mg pour la femme contre 400 mg chez l'homme (c'est dû à la taille et au poids).

Il est un véritable allié à notre équilibre, à notre système nerveux, car comme vous le savez notre corps ne produit pas de magnésium, c'est pour cela qu'il faut en prendre régulièrement pour tous ces bénéfices.

Béatrice, votre naturopathe santé bien-être !